癒しリンパ健康エステサロン 隠れ家｜リンパマッサージ・リンパ資格取得（静岡県沼津市）

隠れ家　サロンにお越しいただくお客様の
ほとんどが、肩コリの症状を訴えています。
肩コリは感じない！！とおっしゃる方も
施術してみると、結構硬くなっていて
慢性化していることもよくあります。

姿勢や気持ちの持ち方（ストレス）が原因！！

頭が前に傾き猫背の姿勢を長く続けていると、背中の筋肉が伸びた状態（緊張状態）になっています。
筋肉は、伸ばしたり・縮めたりしていつまでも
柔軟にしておくと若々しくいられます。
頭を前に倒し、猫背で歩いている姿・・・綺麗じゃないですね！！
そこで、綺麗な姿勢を維持するための簡単な運動。
肩甲骨周りの筋肉を柔軟にする運動です。
　**壁に向かって立ち、手のひらを壁に付け肘を脇まで
　　曲げる。２０回位から疲れたと感じた時も良いですよ。

また、肩コリ解消ストレッチとして

まず、息を止めないこと！！
大きく息を吸い込んで、吐きながらゆっくり行う！！

**両手を前に伸ばし、背中は反対に後ろに伸ばす。　

**肘を体の前で曲げ、反対の手を肘に添え固定する。
　　肩だけを、円を描くように回す（内回し・外回し）
　　片方づつ行う。

肩コリで悩んでいる方！！お試しください。

綺麗な姿勢チェック

**肩と耳の位置をまっすぐに。
**耳たぶと上唇の位置がまっすぐ。

鏡で姿勢チェックしてみてください！！
何歳か若返りますよ！！

サロンに通っていただいているSさんが
お母様と一緒にリンパビューティーレッスンに
来てくれました。(１０００円）

いつまでも綺麗でいたい！！誰でもが思う事。
毎日のケアのとき、ちょっと　ひと手間・・・
とは言ってもあまり時間をかけていては長続きしない。

顔にはいくつかのツボがあって、それを押すことによって
内臓への刺激や小顔効果などもある。
合わせて、リンパを優しく流して行くことで
美肌・小顔効果などが体感できます。

親子で顔を見合わせて・・・ニッコリ
覚えられるかしら・・・と言いながらも楽しそうでした！！

９月に入り１０月から１１月にかけて結婚式を予定している方々のケアがスタートしています。

春位からの、お試しブライダルを体験後のお申込みのお客様。
お目にかかるのは久々です。
いよいよ忙しくなってきた・・・とお疲れ気味！！

こんな時にしか出来ないから・・とエステ初体験の方も多くいます。
本当に初めての体験がこれから沢山出てきます。
今は女性も仕事を続けていく方が圧倒的に多く、
それに伴って、「仕事と結婚」という大きな壁も
立ちはだかっている方も多いようです。

そんなお悩みもお伺いしながら
もろもろのストレスを一時忘れてリフレッシュ出来れば・・・との思いを込めて！！

今日のお客様は、旅行疲れ・・・ということで
初めてお越しいただきました。

私の下の娘と同い年！！親近感が湧いてきます。
しっかりした可愛いお嬢さん！！

先日友人と二人、車で四国まで行ったそうです。
友達は運転できないので往復一人で３日間・・・

凄い・・・凄い・・・
一度長距離ドライブしてみたかった・・・ということですが。
でももう懲りた・・・とニッコリ
疲れをとって、明日からの仕事に頑張るそうです！！

海も山も食べ物も・・・勿論　うどんも美味しかった！！と。

若い時には、何でもできちゃいますよね！！

トライする事・・・良いですね。そんな行動力に
　　　拍手・・・パチパチパチ・・・

人間の体には、「気」の流れるルートがあり
それを・・・ケイラク・・・と言います。

「気」とは生命活動の源となるエネルギー！！
人の体には12の経絡と365のツボがあります。
ポイントとなるツボを押すと「気」の循環が整い
体内に血や水が巡り体の調子を整えます。また、美しい肌も生まれます。
加えてリンパも流していけば、より効果が高まります。

9/7（火）　10：30〜12：00

ビューティスクールを行います。
参加費　１０００円

毎日のホームケアを御指導いたします。

毎日のお手入れにちょっと加えるだけで
小顔・くすみなどの改善につながります。

お風呂上りにお手持ちの化粧品を使って出来る
ケイラク(ツボ押し）やリンパの流し方を
御指導いたします。

興味のある方は、お問合せください。

９月なのに暑いで〜〜す！

今日施術室にエアコンが入りました。今更・・・ですが！！

今までは、隣の続き部屋から冷気を入れていました。
そのエアコンは、２０年以上使用しているもので電気代も凄くかかります。でも健在・・・
今は省エネで買い替えた方がお得！！
８月に購入したのですが在庫なし！！
やっと今日業者さんが取付に来てくれてます。

暑いのに本当に御苦労様です。
御夫婦で来てくれていますが、話を聞くとすぐご近所に住んでいるそうです。
「今日は現場が近くてラッキー」と明るい笑顔で奥様がニコニコ！！

２０年来のエアコンの交換は、９月中旬になる予定。
なんせ・・・この猛暑・・・在庫無いんだって！！

とりあえず、サロンが優先！！

今日はサロンをお休みして
東京に出かけてきました。
高速バスで渋谷に９：３０到着。
１０時に世田谷で「深層筋セラピー」　の体験と研修を３時間。
港区麻布に移動。昼食は時間がないので簡単に・・・トホホ

友人が務めている高麗ニンジンを使った化粧品を取り扱う会社の　ケイラク（ツボ）のセルフケア講習を受講。
ハードでした！！
暑い日中・・・駆け足で・・・汗だくでした！！

終わってから、ちょっと友人と積もる話をチョコットしていたら・・・大変

帰りのバス間に合わない・・・アクセク
早足で最寄駅から乗り継いでギリギリ間に合いました。

帰宅して・・・何と・・・なんと夜ダンスにも行ってきました。

お疲れ様・・・の一日でした！！

昨夜は久々ズンバに行ってきました！！

いつもながら、先生の腰の振り・・・見事！！
準備運動の段階で
腰をやわらか〜〜〜く！！
そして、　笑顔！！

とは言われても・・・
みんな真剣で・・・確かに笑顔なし！！

指摘されて　みんなで大笑い！！

でも、ラテンリズムに乗って、ストレス解消できますよ！！

イタリアに住む長女が、二人目を妊娠！！

妊娠初期に「おめでと〜〜！！」女の子みたいです。と先生に言われ今度は女の子がほしかったので大喜。
ところが次の検診で男の子と分かりガッカリ！！
まあ、同性の方が子供にとっては良いかもね。

11月末に出産予定。
二人目は、上の子もいて何かと大変！！

そこで、隠れ家サロンの年末年始のお休みを
少し多めに頂いてイタリアの娘の所にお手伝いに行ってきます。
定期的に通っていただいているお客様には大変ご迷惑をお掛けしますが・・・
お土産買ってきますので・・・楽しみに・・・

12月中旬からお正月明けまでの予定でいます。